Pada dasarnya setiap orang pasti ingin memiliki tubuh yang sehat, namun seiring dengan berkembangnya zaman dan kesibukan, terkadang kita mejadi lupa menjalani pola hidup sehat guna menjaga kesehatan. Hasilnya, kita menjadi terjangkit berbagai macam penyakit dan tidak jarang penyakit tersebut adalah penyakit serius.
Ada beberapa tips pola hidup sehat yang mudah dilakukan dan pastinya akan membantu kamu untuk menjadi lebih sehat. yaitu : Makan makanan yang bernutrisi/bergizi, Istirahat yang cukup, dan Berolahraga. Senam adalah Salah satu Olahraga yang sangat mudah dilakukan bagi kalangan muda hingga lanjut usia.
Semua senam dan kegiatan olahraga ringan mempunyai manfaat dalam menghambat proses degeneratif atau penuaan. Jika orang yang melakukan kegiatan senam secara teratur akan mendapatkan kesegaran jasmani yang baik, yang terdiri atas unsur kekuatan otot, kelenturan persendian, kelincahan gerak.
Untuk Pekon Ganjaran sendiri untuk kegiatan Senam Pagi Bersama rutin dilakukan pada Hari Jumat, kegiatan ini di selenggarakan untuk umum. Peserta dari Senam ini Mayoritas Ibu-Ibu dan Lanjut usia.
Semoga dengan adanya kegiatan Senam Pagi yang dilakukan rutin pada Hari Jumat, bisa menjadi Pola hidup yang bahagia sehat dan angka harapan hidup menjadi panjang.